很多男性朋友可能对性非常热衷，毫无节制，容易导致阳痿。长期过度房事、沉迷、过度撸管导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种性，让核心神经系统和性器官充分休息，是预防阳痿的有效措施。
对性的正确理解
男性朋友要想预防阳痿的发生，就对性有正确的认识，对性有深刻的认识，永远不要认为性是一件肮脏的事情，不要对性有反感，这样才能预防阳痿的发生。
注意饮食调理
男性朋友可以通过吃狗肉、羊肉、羊肾等来预防阳痿。因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活性，从而增加男性的欲念。同时吃含锌和精氨酸的食物也能改善以的性功能，从而达到预防阳痿的目的。
定期锻炼
大量证据表明，跑步、游泳等形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍和阳痿。还要注意其他强调性器官的运动，尤其是骑自行车。长期骑自行车的人要选择自己的自行车，穿带垫圈的裤子，喝醉了站着骑。
戒烟戒酒
长期吸烟饮酒不仅会损害肝脏和神经，还会对男性性功能产生不利影响。由于香烟中的有害物质以以及酒精的影响，男性阳痿的几率增加。所以男性戒烟戒酒，有助于远离阳痿。
试着放松
有助于预防阳痿、工作压力大、生活太累的发生，这可能是现代人较抱怨的话题。长期疲劳不仅让人腰酸背痛，记忆力下降，还会让自己快乐的房事荡然无存。
